여름준비 하셔야죠! 헬스(웨이트) 장비별 선호브랜드 총집합!

 

헬스장에서 웨이트 트레이닝을 할 때는 운동의 효율성과 안전을 높이기 위해 적절한 장비 사용이 중요합니다. 기본적으로는 운동복과 운동화가 필요하며, 중량이 늘어나거나 고강도 훈련을 할 경우에는 손목 보호대, 벨트, 스트랩, 무릎 보호대 등 보조 장비의 필요성도 커집니다. 또한, 회복과 보조 운동을 위한 액세서리도 매우 중요합니다.

 

웨이트 트레이닝 시 필요한 주요 장비와 각 장비별 브랜드, 제품 선호도에 대한 설명드리겠습니다.



1. 운동화 (Training Shoes)

웨이트 트레이닝에서 신발은 안정성과 접지력 확보에 가장 중요한 역할을 한다.
• 브랜드: 나이키(Nike), 아디다스(Adidas), 리복(Reebok), 노블(NOBULL), 인노브8(Inov-8), 컨버스(Converse)
• 제품 선호도:
• 나이키 메트콘 시리즈는 고중량 리프팅에 적합하며, 견고한 뒤꿈치와 균형 잡힌 밑창으로 많은 크로스핏 및 파워리프팅 유저들이 애용한다.
• 리복 나노 시리즈는 크로스 트레이닝과 웨이트 모두에 적합하며, 쿠셔닝과 지지력이 뛰어나다.
• 노블 트레이너는 미니멀한 디자인과 뛰어난 내구성으로 진지한 트레이너들 사이에서 인기가 높다.
• 컨버스 척테일러는 납작한 밑창 덕분에 데드리프트와 스쿼트 등 바닥 밀착이 중요한 운동에서 인기를 끌고 있다.



2. 운동복 (Training Apparel)

운동복은 땀 배출이 잘되고 움직임이 자유로운 소재로 구성되어야 한다.
• 브랜드: 나이키, 언더아머(Under Armour), 룰루레몬(Lululemon), 짐샤크(Gymshark), 아디다스
• 제품 선호도:
• 언더아머는 컴프레션 기능이 뛰어나 근육을 지지하고 퍼포먼스를 향상시켜준다.
• 짐샤크는 피트니스 전문 브랜드로, 체형을 살려주는 핏과 기능성을 모두 갖춰 20~30대 층에 인기다.
• 룰루레몬은 특히 여성용 레깅스와 스포츠 브라로 유명하며, 고급 원단과 우수한 착용감으로 인기를 끌고 있다.
• 나이키 드라이핏은 뛰어난 통기성과 흡습속건 기능으로 다양한 헬스 운동에 적합하다.



3. 리프팅 벨트 (Weightlifting Belt)

무거운 중량을 들 때 허리와 복부를 지지해주는 도구로, 데드리프트, 스쿼트 등에서 많이 사용된다.
• 브랜드: 인저(Inzer), 스벤슨(SBD), 레버벨트(Lever Belt), 로그(Rogue), 하빈저(Harbinger)
• 제품 선호도:
• 인저는 파워리프팅에 최적화된 고강도 벨트로, 프로 유저들에게 가장 많이 추천된다.
• SBD는 세계대회에서도 사용하는 프리미엄 브랜드로, 강력한 지지력과 착용감을 자랑한다.
• 로그 피트니스 벨트는 크로스핏과 올림픽 리프팅 유저들에게 사랑받으며, 디자인도 다양하다.
• 하빈저는 입문자용으로 가성비가 좋아 처음 벨트를 구매하는 사용자에게 적합하다.



4. 리프팅 스트랩/그립 (Lifting Straps/Grips)

고중량에서 손의 미끄러짐을 방지하고, 등 운동 시 집중도를 높여준다.
• 브랜드: 베르사 그립스(Versa Gripps), 로그(Rogue), 스벤슨(SBD), 하빈저
• 제품 선호도:
• 베르사 그립스는 최고급 리프팅 그립으로 손목 보호와 그립 유지 기능을 동시에 제공한다.
• SBD 스트랩은 국제 파워리프팅 대회에서도 사용하는 강력한 고정력으로 유명하다.
• 로그 스트랩은 튼튼한 내구성과 다양한 사이즈로 크로스핏이나 웨이트 트레이닝에 적합하다.



5. 손목 보호대 (Wrist Wraps)

푸시 계열 운동에서 손목을 고정하여 부상을 방지하고 안정감을 제공한다.
• 브랜드: 스벤슨(SBD), 로그, 하빈저, 스트렝스숍(Strength Shop)
• 제품 선호도:
• SBD 손목 보호대는 탄성이 강하면서도 안정감이 뛰어나 파워리프터들 사이에서 표준으로 인정받는다.
• 하빈저는 가성비가 좋아 입문자 및 중급자에게 적합하다.



6. 무릎 보호대/슬리브 (Knee Sleeves)

스쿼트나 런지 시 무릎 관절을 보호해주며, 관절 보온 및 탄성 반동을 유도한다.
• 브랜드: SBD, 리밴드(Rehband), 스트렝스숍, 로그
• 제품 선호도:
• SBD 무릎 슬리브는 IPF 공인으로, 최상의 지지력과 내구성을 자랑한다.
• 리밴드는 크로스핏 사용자들에게 인기 있으며, 다양한 두께와 디자인을 제공한다.



7. 보조 장비 및 액세서리
• 폼롤러/마사지건: 운동 전후 근육 이완과 회복을 돕는다. 트리거포인트(TriggerPoint), 써라건(Theragun), 하이퍼볼트(Hypervolt) 등
• 운동용 장갑: 손바닥 굳은살 방지 및 그립 보조. 나이키, 아디다스, 하빈저
• 물병/쉐이커: 보충제 섭취용으로 BlenderBottle, Contigo 등이 인기가 많다.
• 슬리퍼형 리프팅화(데드리프트용): SABO Deadlift, Notorious Lift 등이 있으며, 얇은 밑창으로 지면 접지력을 최대화한다.

 

웨이트 트레이닝은 단순히 무게를 드는 것만이 아니라, 장비 선택에 따라 운동의 질과 안전성이 크게 달라집니다. 특히 리프팅 벨트, 손목 보호대, 스트랩 등은 중량이 늘어날수록 꼭 필요하며, 운동화와 운동복은 장시간 훈련의 편안함과 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

브랜드와 제품 선택은 개인의 목적, 체형, 경험 수준에 따라 달라질 수 있으므로, 처음에는 가성비 좋은 제품으로 시작해 점차 고급 장비로 업그레이드하는 것도 좋은 전략입니다.