늘어나는 러닝인구, 어떤 장비들을 착용하고 있을까?

 

러닝(달리기)은 비교적 간단한 스포츠이지만, 장비 선택에 따라 성능과 부상의 위험에 큰 영향을 미칠 수 있다. 러닝에 필요한 기본 장비로는 러닝화, 의류(상의, 하의, 속옷), 양말, 스포츠 시계 또는 피트니스 트래커, 보조 장비(물통, 허리 벨트, 모자, 선글라스 등)가 있다. 각 장비별로 브랜드와 선호도가 다르며, 사용자 목적과 스타일에 따라 선택 기준이 달라진다.

 

1. 러닝화 (Running Shoes)
러닝화는 가장 중요한 장비다. 잘 맞는 신발은 피로를 줄이고 부상을 방지해준다.
• 브랜드: 나이키(Nike), 아디다스(Adidas), 아식스(Asics), 뉴발란스(New Balance), 브룩스(Brooks), 호카(HOKA), 소콘니(Saucony), 온(ON) 등이 대표적이다.

 

• 제품 선호도:
• 나이키는 줌 시리즈(예: 줌X 베이퍼플라이, 페가수스)가 탄력성과 반응성이 좋아 마라톤 선수들에게 인기가 높다.
• 아식스는 젤 카야노나 젤 님버스 등 안정성과 쿠셔닝을 제공하는 모델로 러너들 사이에서 꾸준한 지지를 받고 있다.
• 브룩스의 고스트 시리즈는 초보자부터 중급자까지 만족도가 높으며, 착용감이 뛰어나 장거리 러닝에 적합하다.
• 호카는 맥시멀 쿠셔닝으로 무릎 통증 예방에 효과적이며, 클리프톤, 본디 시리즈가 인기다.
• 온(ON)은 클라우드 시리즈로 도심 러너들에게 스타일과 퍼포먼스를 동시에 제공한다.

 

2. 러닝 의류
러닝 시에는 땀 배출이 잘되고 가벼운 기능성 의류가 필요하다.
• 브랜드: 나이키, 아디다스, 언더아머(Under Armour), 룰루레몬(Lululemon), CW-X, 세이코(SEIKO), 디센트(Descente) 등이 있다.

• 제품 선호도:
• 나이키와 아디다스는 통기성과 디자인이 뛰어나며, 다양한 가격대와 스타일로 선택의 폭이 넓다.
• 언더아머는 컴프레션 의류로 근육 피로도 감소와 퍼포먼스 향상에 도움을 준다.
• CW-X는 기능성 러닝 타이츠로 유명하며, 관절과 근육을 서포트해준다.
• 룰루레몬은 고급스러운 소재감과 착용감으로 여성 러너들에게 특히 인기가 많다.

 

3. 러닝 양말
양말은 발에 마찰을 줄이고 땀을 흡수해 물집 방지를 도와준다.
• 브랜드: 벨라가(Balega), 스탠스(Stance), 피츠(FITS), 다른투피트(Darn Tough), 나이키, 아디다스
• 제품 선호도:
• 벨라가는 발에 꼭 맞는 착용감과 뛰어난 땀 흡수력으로 마라톤 러너들에게 인기가 높다.
• 스탠스는 쿠셔닝과 디자인 모두 우수하며, 일반 러닝부터 트레일 러닝까지 다양하게 활용 가능하다.
• 다른투피트는 내구성이 높고 발을 잘 감싸주어 장거리 러너들에게 추천된다.

 

4. 스포츠 시계 / 피트니스 트래커
거리, 심박수, 페이스, 고도 등을 측정해주는 기기는 훈련의 질을 높여준다.
• 브랜드: 가민(Garmin), 수운토(Suunto), 코러스(Coros), 애플워치(Apple Watch), 폴라(Polar)
• 제품 선호도:
• 가민은 러너와 트라이애슬론 선수를 위한 모델이 다양하며, Forerunner 시리즈가 대표적이다.
• 코러스는 배터리 수명이 길고 고도 측정이 정확해 트레일 러닝 및 산악 러너들에게 인기다.
• 애플워치는 러닝 외에도 일상 생활용 스마트워치로서 기능이 뛰어나 가벼운 러너에게 적합하다.
• 수운토는 견고함과 정확도가 높아 익스트림 환경에서도 신뢰받는다.

 

5. 보조 장비
긴 거리 또는 야외 러닝에서는 수분 보충과 자외선 차단도 중요하다.
• 물통/러닝 벨트: 살로몬(Salomon), 나단(Nathan), 앨트라(Altra) 등의 제품은 러닝 중 휴대가 용이하고 무게 배분이 잘 되어 흔들림이 적다.
• 모자/헤드밴드/선글라스: 오클리(Oakley), 굿알(Goodr), 나이키, 아디다스 제품이 많이 사용된다.
• 리플렉터/야광 조끼: 야간 러닝 시 안전을 위한 필수 아이템이다. 노스페이스, 나이키 등의 반사 기능이 있는 의류도 추천된다.

 

러닝은 장비에 따라 즐거움과 효율성이 달라진다. 자신의 체형, 목적, 환경에 맞는 장비를 선택하는 것이 중요하며, 단순히 유명 브랜드보다도 실제 착용감과 기능 위주로 선택하는 것이 가장 좋은 러닝을 지속하는 비결이다.